Om mig – Lisa Heikenfeldt

Jag heter Lisa och har i över 11 år arbetat med mindfulness, stresshantering och personlig utveckling för vuxna – men har alltid varit nyfiken på att skapa något för barn och familjeliv. Jag bor på Värmdö med min man och vår dotter.

Idén till den här boken om hur du kan minska skärmtiden för ditt barn föddes inte ur problem – utan ur nyfikenhet.

En sommar bestämde vi oss för att testa något nytt, att ta bort skärmen helt för vår, då femåriga dotter, under semestern (för oss var det främst tv som var “skärmtid”).

Det var ett infall, inget vi planerat länge eller gjorde för att vi tyckte det var ett stort problem. Hon såg en stund 30 min – 1h på kvällen så vi tyckte inte att vi var högkonsumenter.

Men resultatet överraskade oss./

Hon blev så lugn. Lugnare än vi visste fanns i henne.

Fantasin exploderade. Så mycket egenlek.

Det väckte min nyfikenhet ännu mer. Jag började läsa forskningsrapporter om skärmtid och barnhjärnan.

Vi landade i en enkel princip: för oss är skärmen som godis – något för helgen, inte varje dag.

Så småningom började jag också prata med andra föräldrar och samla tankar, verktyg och insikter. Det blev grunden till den här e-boken.

En konkret guide för dig som vill utforska en vardag med mindre skärmtid – och mer lek, fantasi och lugn.

Mer om mig på Instagram: @enhandbok – där delar jag lite då och då bakom kulisserna
Och om mindfulness och stresshantering på mitt företagsinstagram: @ilivera.se

📩 Vill du komma i kontakt?
Mejla på: lisa@enhandbok.se